[转载]13个改善EQ的方法

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1.别急!慢慢来

当妳面对失败或颓势时,千万别慌了手?而大发雷霆,试着将注意力放在“就算功败垂成,至少妳学到了……”诸如此类的积极想法上,它会很神奇地舒缓紧绷情绪,做出正确的判断和反应。

2.承认自己错了,别人对了

认真倾听别人的观点和意见,并且勇敢地面对错误,绝对是EQ指数向上跳跃一大步的指标。

3.别被轻易收买

随时都在面对诱惑的人生,得学会明察秋毫,因为小惠的背后可能要付出极大代价,比较安全的应变是,说些“谢谢你的提议,我会仔细思考。”、“这个条件很诱人,值得考虑。”等等好听话,然后改变话题,让对方知道妳真的需要时间好好思考,此举将使妳重掌控制权,不致于做下以后会让妳后悔莫及的决定。

4.慎选朋友

虽然人生中有许多事由不得妳,也许妳很难量身订作一个默契十足的好老板,但是对于该和什么样的朋友往来,妳有绝对的主导权,睁大眼睛,选择真正对妳知无不言、可以患难与共的朋友吧!在妳情绪失控时,他们会先帮妳踩刹车。

5.学习更明快而果断

试着用最精炼简洁的词句表达妳的意见想法,千万别拉拉杂杂闲扯淡,那不仅可能把对方搞疯,也会惹得自己心烦意乱。

6.就事论事

女人常犯的毛病是常常人事不分,一面对批评就直觉以为别人和妳过不去,不是想当然尔反应过度,就是暗自啜泣疗伤,甚至因此而丧失自信,在这一点上,男人比较能理性就事论事的态度,值得学习。

7.沟通,再沟通

别做个遇事就逃的缩头乌龟,坦诚面对困境,不厌其烦地沟通,雨过天青时,妳一定会有所学习和成长。

8.被拒时切忌恼羞成怒

当妳的提议被否决时,先耐住性子听听对方的解释,千万别动不动就板起脸回敬一句:“那没什么好说的了。”要知道当妳表现得像只剑拔弩张的刺猬时,别人也会毫不留情地以牙还牙。

9.少自作聪明妄下结论

譬如当一个妳甚有好感的异性婉拒妳的邀约时,别一口咬定一定是因为妳太胖或脸上的雀斑让他却步,天知道除了他真的有事外,还有上百个非常合理而正当的理由,试着别太小题大作。

10.学着判断轻重缓急

生活中要处理的事实在多如牛毛,有些无关紧要的小事,不妨看?些;将心力放在急迫而深具影响力的任务上,要知道通常琐事最是折煞人,如果不学着舍轻就重,保证心情恐怕永远像是滚滚沸沸的活火山,等著随时爆发。

11.万全准备

比如执行一项大计画前,一定要有充分的准备,而在距离?始倒数计时的关键时分,将全副心神放在活动重点上,如果觉得紧张,试着想像活动将十分圆满地结束,它会让妳稍微镇定,且较能专注在流程细节上,成功完成任务的机率亦相对提高。

12.直言妳的需求

如果妳期待人们都具备有读心术,可以准确无误地得知妳的需求,那么恐怕妳得一直生活在失望之中了。

13.别心浮气躁

如果妳内心有所抱怨,找个朋友吐吐苦水,然后忘了它,记得高EQ的人是不会怨怼埋藏在心里的。

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